sábado, 29 de janeiro de 2011

Entusiasmo, o Condimento da Vida
“ A apatia só pode ser dominada pelo entusiasmo, e o entusiasmo só pode ser despertado por duas coisas: primeiro, por um ideal que tome de assalto a imaginação e, segundo, um plano intangível e definido, para levar aquele ideal á prática.”
Declaração feita pelo historiador Arnold Toynbee
Aqui estão, novamente, os elementos básicos do entusiasmo, isto é, calor e inteligência, e alguma profunda motivação que expulsa a apatia e o cinismo.
Jack London, cujos livros encantaram muito de nós, há alguns anos, resumiu assim o assunto: “ Eu prefiro ser cinza a ser pó. Prefiro que meu fulgor se acabe em estupenda labareda do que seja abafado pelo humo apodrecido. Prefiro ser um soberbo meteoro, cada átomo de mim lançando magnificiente resplendor do que um planeta estável sonolento. A função própria do homem é viver, não existir.”
“ Não pode haver sucesso sem entusiasmo. O segredo da vida integral é uma grande quantidade de entusiasmo, da espécie que nos mantém lutando e vencendo todos os obstáculos, enquanto, ao mesmo tempo, gozamos cada momento dessa luta.”
( trecho do livro: O Poder do Entusiasmo / Autor: Norman Vicent Peale/ Ed. Cultrix)
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Bom, pessoal estou lendo sim este livro nas férias da facul, estou achando muito interessante, pois no stress do dia- a-dia, no trabalho, vários problemas pra resolver e as vezes nos sentimos desanimados...mas é preciso buscar forças, pensar positivo, ter fé em Deus e buscar o "entusiasmo". Há muitas pessoas que estão por aí cabisbaixas, cansadas porque simplesmente perderam o entusiasmo, estão sem perspectivas, sem sonhos, sem objetivos. E o entusiasmo é o simples remédio para curar todo esse mal, que poderá acender, incendiar a alma e o coração cansado de lutar em sem fé pra vencer. Busquem o entusiasmo!!! E vivam intensamente cada momento de suas vidas, sem medo, sem culpa, sem preconceito e tabus!!!! Simplesmente Viva!!!!!






Faça Uso do Princípio “Como se"

Há alguns anos o notável psicólogo, William James, anunciou seu famoso princípio do “como se”. Disse: “ Se deseja uma qualidade, aja como se realmente já a tivesse. Tente a técnica do “como se”. Ela está repleta de poder, e funciona.”
Por exemplo, suponhamos que você seja tímido, desconfiado, como um miserável complexo de inferioridade. O procedimento para modificar esse estado de coisas, passando para uma extroversão normal é tentar visualizar-se, não como pensa que é, mas como gostaria de ser, uma pessoa confiante e segura, apta a conhecer pessoas e resolver situações. Desde que o pensamento ou imagem do que você deseja ser está profundamente impresso em sua consciência, comece, deliberadamente, a agir de maneira confiante, como se fosse capaz de manejar situações e encontros pessoais. É a lei provada da natureza humana que, conforme nos imaginamos ser, e conforme agimos na suposição de que somos o que nos vemos sendo, iremos, com o tempo, tendendo fortemente a nos tornarmos assim, contanto que perseveremos no processo.
Portanto, se você tem medo, discipline-se para agir como se tivesse coragem. Se é tenso, aja deliberadamente como se fosse calmo e seguro de si. Shakespeare, cuja intuição quanto á natureza humana mal foi igualada, confirma esse método: “ Assuma uma virtude, se não a tem” - diz-nos ele. No terceiro ato do Hamlet.
“ Um homem é um método, um arranjo progressivo, um princípio seletivo reunindo a ele os que se lhe parecem, onde quer que vá.” Assim, aja como quer ser e será como agir.
( trecho do livro: O Poder do Entusiasmo / Autor: Norman Vicent Peale/ Ed. Cultrix)
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E Sigam a sua Felicidade e o Universo abrirá portas onde só havia paredes. 
(trecho do livro o Segredo)


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domingo, 23 de janeiro de 2011

Eu amo essa Cidade

                      São Paulo 457 anos


                     

                                    A Terra da Garoa



BREVE HISTÓRIA DE SÃO PAULO
A fundação de São Paulo insere-se no processo de ocupação e exploração das terras americanas pelos portugueses, a partir do século XVI. Inicialmente, os colonizadores fundaram a Vila de Santo André da Borda do Campo (1553), constantemente ameaçada pelos povos indígenas da região. Nessa época, um grupo de padres da Companhia de Jesus, da qual faziam parteJosé de Anchieta e Manoel da Nóbrega, escalaram a serra do mar chegando ao planalto de Piratininga onde encontraram "ares frios e temperados como os de Espanha" e "uma terra mui sadia, fresca e de boas águas". Do ponto de vista da segurança, a localização topográfica de São Paulo era perfeita: situava-se numa colina alta e plana, cercada por dois rios, o Tamanduateí e o Anhangabaú.
Nesse lugar, fundaram o Colégio dos Jesuítas em 25 de janeiro de 1554, data esperada pelo Padre Manoel da Nóbrega para homenagear o apóstolo São Paulo (data da conversão de Saulo de Tarso, às portas de Damasco), ao redor do qual iniciou-se a construção das primeiras casas de taipa que dariam origem ao povoado de São Paulo de Piratininga. O aniversário de São Paulo é comemorado no dia 25 de Janeiro.




Fotos: http://www.corbisimages.com


PARABÉNS SÃO PAULO PELO SEUS 457 ANOS



     


sexta-feira, 21 de janeiro de 2011

Alerta saúde: Hipertensão

Alerta Saúde

Cuide de sua pressão

Hipertensão 

  
A hipertensão é uma doença comum, que atinge cerca de 15 a 205 da população brasileira. Muitas pessoas nem sabem que tem pressão alta, pois, o organismo acostuma-se com os níveis elevados, que, contudo, vão comprometendo um silêncio órgãos como o coração, rins, cérebro e olhos. Mas, dá para evitar esse quadro e até prevenir o aparecimento da hipertensão.
 O QUE É A HIPERTENSÃO ARTERIAL?   
Trata-se da pressão exercida pelo coração sobre as artérias, que pode ser medida por dois valores; máximo (pressão sistólica), que diz respeito à pressão que o coração faz para bombear o sangue em direção aos outros órgãos e o mínimo (pressão distólica) que se refere à acomodação do sangue nos valos sanguíneos.
 QUAIS SÃO OS ÍNDICES NORMAIS DA PRESSÃO?
Para adultos, a Organização Mundial da Saúde aceita como normal uma pressão máxima de até 140 e uma pressão mínima de até 90 mmHg (14 por 9). Entretanto, tem havido uma tendência à redução desses níveis por conta da dificuldade em demarcar os limites entre os valores normais e a alterações que indicam hipertensão.
 O QUE É HIPERTENSÃO?  
É uma doença de múltiplas causas, caracterizada pelo aumento mantido dos valores da pressão arterial. Valores de 14 por 9, mesmo que a pessoa esteja calma e em repouso, já podem ser considerados anormais.
 O QUE ACONTECE NO ORGANISMO DE UM HIPERTENSO?  
Suas artérias ficam apertadas e dificultam a passagem do sangue, razão pela qual o coração precisa exercer uma pressão maior para bombeá-lo.

 QUAIS SÃO OS SINTOMAS?
A maioria das pessoas que tem hipertensão não apresenta sintomas. Quando presente, porém, podem manifestar-se como dor de cabeça, sangramento nasal, tonturas e zumbidos no ouvido. Outros como palpitação, dor no peito, falta de ar, inchaço, alterações visuais, perda de memória e de equilíbrio, palidez, problemas urinários e dores nas pernas demonstram que os órgãos alvo da doença podem estar comprometidos. Nestes casos, convém procurar um médico imediatamente.
 QUAIS SÃO AS CAUSAS DA DOENÇA?
Em 90 a 905 dos casos não há uma causa conhecida para a hipertensão. Mas, eventualmente, problemas endócrinos e renais, gravidez, uso freqüente de alguns medicamentos (anticoncepcionais, descongestionantes nasais, antidepressivos, corticóides e moderadores de apetite) de cocaína, bem como doenças neurológicas, podem ser causas de hipertensão arterial.
 COMO A HIPERTENSÃO PODE SER DIAGNOSTICADA?
O diagnóstico é baseado na medida da pressão arterial com um aparelho próprio, usado em hospitais, ambulatórios e consultórios. Embora simples, a medida isolada da pressão sofre influência de vários fatores. Por conta disso, hoje a medicina utiliza outros recursos adicionais para diagnosticar a hipertensão.
 QUE RECURSOS SÃO ESSES?   
Um deles é o teste ergométrico, que mede a pressão do indivíduo durante o esforço físico e pode evidenciar se ele possui risco de desenvolver hipertensão. Outro é a monitorização ambulatorial da pressão arterial (MAPA), que registra a pressão do paciente 24 horas, ao longo de suas atividades diárias e do sono, fornecendo dados relevantes para o médico. Mas nenhum desses recursos substitui a avaliação clínica do paciente e a medida da pressão arterial em consultório.
 POR QUE É IMPORTANTE CONTROLAR A HIPERTENSÃO?  
Porque a expectativa de vida de uma pessoa com hipertensão é 40% menor que a de um indivíduo sadio, ao longo dos anos. O fato é que, ao esforçar-se para bombear o sangue, o coração do hipertenso fica vulnerável à insuficiência cardíaca. Além disso, devido ao aumento da pressão, vai desgastando os vasos, que podem romper-se e causar o derrame cerebral. Esse desgaste ainda facilita o acúmulo de placas de gordura nas artérias, predispondo o indivíduo ao infarto. Outra conseqüência grave é o comprometimento do sistema de filtração dos rins.
 QUAL É O TRATAMENTO?    
Para alguns, uma dieta com pouco sal e sem gordura, além da mudança de3 hábitos de vida 9deixar de fumar, ingerir menos álcool, fazer exercícios e emagrecer) são suficientes par manter a pressão controlada. Outros, porém, necessitam de medicamentos. Mas só o médico pode estabelecer o tipo de hipertensão, avaliar o estado dos órgãos alvo da doença e prescrever o tratamento indicado.
 COMO É POSSÍVEL PREVENIR A HIPERTENSÃO?   
Levar uma vida saudável, manter o peso ideal, não ingerir bebidas alcoólicas, fazer exercícios, não fumar e adotar uma dieta balanceada, com consumo moderado de sal são atitudes preventivas. Também é recomendável que toda pessoa com mais de 40 anos faça medidas periódicas de pressão – sobretudo quem tem histórico de pressão alta na família – sempre sob orientação médica.

                   Cidoka Simples assim...


quinta-feira, 20 de janeiro de 2011

Cabelos impecáveis no verão



 Cabelos
 verão

Os estragos que os efeitos do verão causam aos nossos cabelos podem ser evitados, ou pelo menos amenizados. Confira as dicas para identificar se os fios estão desidratados e como redobrar os cuidados necessários! 

Para driblar os efeitos da temporada de calor sobre nossos cabelos, a hidratação é imprescindível.  Para isso, o salão de beleza não é a única saída, já que hoje existem no mercado produtos eficazes e específicos para cada tipo de cabelo. Assim, você também economiza tempo e dinheiro e não tem mais desculpas para descuidar dos fios. 
Algumas dicas para que você identifique se suas madeixas estão desidratadas : "Observe a textura dos fios, pois se a camada lipídica que protege a cutícula - parte externa do fio estiver danificada, eles secam rapidamente, não têm brilho nem maleabilidade". "Esse é o aviso de que é o momento de repor os nutrientes essenciais e promover o reequilíbrio". 
Com o verão, vem também a vontade de clarear os cabelos o que exige ainda mais cuidados para não danificar os fios. Por isso, além da hidratação semanalmente, o uso de leave-in com filtro UV todos os dias. "Consulte seu cabeleireiro para saber quais produtos são mais apropriados para o seu tipo de cabelo e invista neles."



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quarta-feira, 19 de janeiro de 2011

Dor de cabeça

Por que sua cabeça dói?

A dor de cabeça faz parte do dia a dia de aproximadamente 30% dos brasileiros.
Apesar de comum, ela merece atenção e, se não for tratada, pode virar sua rotina de pernas para o ar. Descubra se é enxaqueca, conheça as causas desse tormento e aprenda a mantê-lo sobe controle.

Ela é genética, causada por um desequilíbrio bioquímico no cérebro que atrapalha a ação dos neurotransmissores e dispara o incômodo”, explica o neurologista Carlos Bordini, presidente da Sociedade Brasileira de Cefaleia (SBCe). Em cada pessoa, essa perturbação cerebral é estimulada por um ou mais fatores, que vamos ver a seguir – sabendo o que lhe faz mal, dá para evitar as crises. Embora não tenha cura, há tratamento com remédios específicos para a doença (não só analgésicos!), afim de espaçar as crises e amenizar a dor. Se você tem enxaqueca sempre, vá ao neurologista: ele vai prescrever o melhor alívio para o seu caso.
STRESS: preocupação e trabalho demais, assim como situações de muita felicidade, promovem uma descarga hormonal que altera a atividade cerebral e de agra a dor em quem tem predisposição à doença.
HORMÔNIOS: a oscilação nos níveis de estrogênio explica a prevalência da doença nas mulheres – é por isso também que muitas têm enxaqueca no período menstrual e que tantas melhoram na gravidez e na menopausa, quando a produção de estrogênio cai.
ALIMENTOS: “Cerca de 15% das crises são deflagradas pela presença de tiramina no organismo, um produto do metabolismo de proteínas de queijos (principalmente os curados) e iogurtes, amendoim, lentilha e chocolate”, fala Durval Ribas Filho, nutrólogo e presidente da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran). Ela dilata os vasos sanguíneos do cérebro e provoca a dor. Outras substâncias com efeito parecido são o açúcar, os nitritos (na salsicha e outros embutidos), o glutamato monossódico (nos molhos e sopas prontos) e o aspartame.
ÁLCOOL: a ação vasodilatadora é o que faz a cabeça pesar quando você exagera na dose. Quem possui o gene da doença sofre mais ainda, mesmo com pequenas doses de vinho ou cerveja: é que, além do álcool,essas bebidas têm tiramina. Mas não confunda com a dor de cabeça de ressaca, que acontece pela desidratação causada pelo álcool. A pouca ingestão de líquidos, aliás, altera o metabolismo cerebral e também pode desencadear a enxaqueca.
CAFÉ: para algumas pessoas, uma xícara da bebida piora a dor; para outras, melhora. Os especialistas dizem que o perigo mesmo é a mudança de hábito: ficar muito tempo sem café se você costuma tomar várias doses por dia ou passar da quantidade a que seu corpo está habituado.
SONO: para quem tem tendência à enxaqueca, as horas a mais na cama no fim de semana podem fazer um estrago.  A receita é fazer o máximo para não quebrar sua rotina de sono, por maior que seja o cansaço ou o tempo para dormir.

Dica: Simples assim...
Eu particularmente as vezes padeço de dor de cabeça, já foram mais frequentes as crises, porém, após cortar alguns hábitos, percebi que elas diminuiram nitidamente, é  interessante o  acompanhamento médico e a utilização de medicamentos específicos, pois os analgésicos além de mascararem o problema, aumentam a frequencia das crises de enxaqueca.”
;)

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As Fibras e sua importância para a saúde

As fibras são substâncias constituintes de alimentos vegetais, são resistentes à ação das enzimas digestivas humanas e, conforme a sua solubilidade em água, podem ser classificadas em fibras solúveis – composta por pectinas, beta-glicanas, gomas, mucilagens e algumas hemiceluloses, presentes em feijões, lentilhas, ervilhas, maçãs, laranjas, goiabas, aveia, dente outros – e fibras insolúveis – lignina, pectinas insolúveis, celulose e hemiceluloses, encontradas em pães integrais, cereais matinais integrais, arroz integral, farelo de trigo e outros.



As propriedades físico-químicas das fibras produzem diferentes efeitos fisiológicos no organismo:
- As fibras solúveis são responsáveis, por retardar o esvaziamento gástrico, favorecer a absorção da glicose, aumentar a viscosidade do conteúdo intestinal e reduzir o colesterol plasmático;
  • As fibras insolúveis aumentam o volume do bolo fecal, reduzem o tempo de trânsito no intestino grosso e tornam a eliminação fecal mais fácil e rápida.
  • Dessa forma, as fibras regularizam o funcionamento intestinal, o que as tornam importantes para o bem-estar das pessoas saudáveis e para o tratamento dietético de várias doenças, como, diabetes, hipercolesterolemia, alguns cânceres, doenças cardiovasculares e doenças gastrintestinais.


Consumir fibras em excesso pode causar celulite e acne


Ingestão de líquidos deve estar associada a ingestão do alimento

Elas estão presentes nas frutas, vegetais, grãos e legumes. Porém, nem todas as fibras são iguais, podendo ser divididas basicamente em dois tipos: solúveis e insolúveis. As primeiras, por serem solúveis em água, formam um gel que retarda a absorção dos açúcares pelo tubo digestivo e também da gordura. "Elas reduzem a glicemia pós-alimentar, o que é uma ajuda a mais para indivíduos que tem diabetes", afirma a endocrinologista Alessandra Rascovski. As fibrassolúveis são encontradas em algumas frutas (principalmente na laranja, maçã e banana) aveia, leguminosas (ervilha, soja e feijões) e outros vegetais como brócolis e cenoura.

As fibras insolúveis atuam como laxantes naturais por acelerarem a passagem dos alimentos pelo 
intestino sendo, portanto, eficientes no auxilio ao tratamento da constipação. Funcionam como uma espécie de esponja, absorvendo líquido, e por isso é fundamental a ingestão de líquidos em quantidade adequada (por volta de dois litros por dia). Elas são encontradas em grãos integrais, como o trigo e vários vegetais, casca de frutas e batatas. 

Segundo o nutricionista Marco Dias Leme, a Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda um consumo superior a 25g de fibras alimentares por dia, sendo dois terços de insolúveis e um terço de solúveis, mas que não excedam as 40g diárias. "O excesso de fibras também pode dificultar a absorção de alguns nutrientes e minerais como zinco, cálcio, magnésio, cobre e ferro", completa. Para crianças com mais de dois anos, a recomendação é de fazer um cálculo simples para descobrir a quantidade mais indicada. É só somar à idade a cinco gramas de fibras por dia, esclarece Alessandra.

Normalmente, as pessoas não atingem a recomendação de consumo que fica entre 25 e 35g de fibras por dia. Mas, na busca por seus benefícios (menos retenção de gordura e sensação de saciedade prolongada em poucas calorias) e com a enorme variedade de opções no mercado (dentre barrinhas de cereais, shakes, complementos e 
rações humanas), é preciso cuidado. O consumo exagerado de fibras, não associado a ingestão de líquidos dificulta o funcionamento do intestino e deteriora o aspecto da pele
Quando as fezes não são eliminadas apropriadamente, as toxinas ficam muito tempo em contato com a parede intestinal e podem ser reabsorvidas pela corrente sanguínea. Nesta auto-intoxicação quem sofre é a pele, o fígado e os rins, que ficam sobrecarregados.

Além disso, o excesso de toxinas pode levar ao aparecimento de celulite, acne e intolerância alimentar devido ao aumento da permeabilidade intestinal. 

Texto extraído de:



Estive pesquisando na net sobre saúde, e resolvi dividir com vocês!!!






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Alimentação equilibrada ajuda a combater envelhecimento da pele

Alimentação equilibrada






Aprenda como manter a pele rejuvenescida com dieta e hábitos saudáveis


Não tem muito segredo. Você pode até prevenir alguns sinais de envelhecimento ou danos provocados por fatores externos à pele, mas só uma alimentação correta proporciona saúde e, consequentemente, viço e beleza. De nada adianta investir em cremes milagrosos, se não consumir nutrientes com ação antioxidante. "Zinco, selênio, vitaminas E e C, betacaroteno e licopeno (precursores da vitamina A) são alguns dos inimigos dos radicais livres", afirma o nutricionista Marco Dias Leme.

Produtos de origem animal e 
cereais integrais são boas fontes de selênio, segundo a Associação Brasileira de Medicina Biomolecular. O selênio é necessário para a produção de glutationa, que neutraliza os radicais livres que podem levar à deterioração do colágeno e elastina. De acordo com a instituição, o aumento dos radicais livres no organismo causa envelhecimento precoce, maior incidência de câncer e patologias cardiovasculares. A castanha do Pará é outra fonte rica em selênio e zinco, que melhoram a elasticidade da pele, ajuda na batalha contra infecções e auxiliam no crescimento de células. Além destes benefícios, o selênio melhora cabelos e unhas. 


Radicais livres são moléculas liberadas pelo metabolismo do corpo com elétrons altamente instáveis que podem causar doenças degenerativas de envelhecimento e morte celular. Exercícios físicos intensos, exposição exagerada ao sol, cigarro e abuso de alimentos fritos e refinados são alguns dos responsáveis pelo excesso de produção dessas moléculas. Normalmente, os radicais livres são aniquilados rapidamente no corpo, o problema é quando há uma alteração na produção que não é absorvida pelo organismo. 
Cereais integrais são alimentos carregados de vitaminas do grupo B, essenciais para o funcionamento normal da pele por estarem ligadas ao metabolismo e crescimento de novas células, ajudam no fortalecimento contra infecções e estresse e previnem descamação e rachaduras. Amêndoas e quinua são outras fontes deste grupo de nutrientes. Experimente adicionar as últimas ao preparo do feijão. Nas receitas à milanesa incorpore nozes, sementes moídas ou farelo de aveia no empanado. 



Peixes de água gelada, como salmão, sardinhas, truta, anchovas e arenque, além do óleo de canola e a semente de linhaça são ricos em ácidos graxos essenciais (ômega 3 e ômega 6) que melhoram a pele, diminuindo a ocorrência de obstrução dos poros, reduzindo a produção de agentes inflamatórios e melhorando a elasticidade. Esses ácidos graxos são responsáveis por membranas saudáveis das células e impedem a entrada de substâncias nocivas. Auxiliam ainda na hidratação das células, o que ajuda a pele a manter o seu nível de umidade adequado, resultando num aspecto mais jovem.

Carne de frango é fonte de proteína magra, essencial para a formação do colágeno da pele. Além disso, a ave contém carnosina, substância que auxilia na prevenção de rugas. Já a vitamina A também auxilia no desenvolvimento das células da cútis e na manutenção da boa saúde das células, evitando o 
ressecamento da pele. 

Os carotenóides licopeno (encontrado no tomate) e betacaroteno (encontrado na cenoura, abóbora, batata doce, damasco seco, brócolis e couve) são precursores da vitamina A.

O espinafre também é rico em vitamina K, que ajuda a circulação sanguínea, além de estar repleto de antioxidantes que retardam o envelhecimento. Esta vitamina, além da C, D, bem como a riboflavina, zinco, cálcio, magnésio e ferro, também está presente no 
chá verde.

A erva possui propriedades anti-inflamatórias e reduz o risco de danos causados pelos raios ultravioleta do sol, podendo prevenir o câncer de pele. A bebida fornece uma ampla gama de benefícios para a pele, incluindo o combate aos radicais livres. 


Agora toda a hidratação e a absorção dos nutrientes necessários ao equilíbrio da pele só são garantidos com a ingestão adequada da quantidade de água: no mínimo dois litros por dia. Ela é essencial para hidratar o corpo, a pele e as fibras solúveis que ingerimos. Estas são responsáveis por estimular o trânsito intestinal e a eliminação de toxinas do organismo, impedindo que o seu acúmulo também seja refletido na saúde e beleza.

Além de apostar em uma alimentação rica em vitaminas, proteínas, fibras e líquidos (que fortalecem o organismo e neutralizam radicais livres), abandonar o hábito de fumar, praticar exercícios físicos, combater o estresse e garantir ao menos oito horas de sono por dia também são atitudes pró-juventude. 
Extraído de :
Tomem nota!!!! Ponham em prática e prossiga esse ano praticando saúde!!!!

Simples assim......





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segunda-feira, 17 de janeiro de 2011

Jota Quest....fã simples assim....

Rogério Oliveira de Oliveira mais conhecido como Rogério Flausino, sobrenome adotado em homenagem ao seu avô,é do signo de touro, nasceu no dia 25 de abril de 1972 em Alfenas - MG, é o mais velho dos 4 filhos de D. Dasha e seu Wilson.

Ele foi o último a entrar pra banda e é formado em informática pela UNIFENAS e quando foi à procura de estágio em BH se deparou com um grupo que estava procurando um vocalista e ele foi o 14º a fazer o teste para o vocal do jota.

Flausino já tinha experiência com música, pois já havia tocado em um outro grupo com seu irmão Wilson Sideral, a banda se chamava Contatos Imediatos.

Rogerinho como é carinhosamente chamado pelos amigos é torcedor do Atlético Mineiro, seu primeiro show com o jota quest foi em um bar em Belo - Horizonte chamado Dominus.

Rogério já não é mais solteiro, recentemente casou-se com a médica Ludimila Carvalho, e teve uma filhina, a pequena Nina. Ele é quem mais compõe no grupo, grandes sucessos da banda são de sua composição, muitas delas com parceria com a linda publicitária e ex namorada do cantor Fernanda Mello.






Marco Túlio de Oliveira Lara, o tatu de BH, é do signo de touro, nasceu no dia 12 de maio de 1971 em Belo - Horizonte / MG e é louco por carros.
Marco foi indicado pelo Haroldo do Skank ao PJ (hoje baixista do Jota) para ser o guitarrista da banda e com isso ele deixou a faculdade de Engenharia Civil para se dedicar à música.

Ele admite que é persistente demais beirando a obsessão, mas tem como maior qualidade a sinceridade,detesta tomar banho de água fria. Tatu é torcedor do Cruzeiro, (o único dos 5 ) adora comer massas, principalmente palpetone com rondele à quatro queijos.

Marco toca guitarra desde os 13 anos e tem a mania de fazer o sinal da cruz quando o avião decola ou pousa, ele revelou que não gosta de avião. Marco é casado e tem um filhinho lindo chamado João Marcos.






Márcio Túlio Marques Buzelin esse é o nome do tecladista do Jota Quest ele é do signo de Leão, nasceu no dia 4 de agosto de 1970 em Belo - Horizonte / MG.

Márcio entrou pra banda através de um convite feito por Marco que já havia tocado em uma outra banda com ele.

Depois que terminou o 2º grau dedicou-se inteiramente a música, Márcio é louco por animais e é também é torcedor do Atlético Mineiro. Seu filme preferido é:Um sonho de liberdade.

Buzelin também é compositor de várias músicas do Jota e a letra de "O vento" (grande sucesso da banda ) ele fez para uma garota por quem ele estava completamente apaixonado, e desse romance nasceu sua filhinha


Paulo Alexandre Fonseca, o Paulinho é do signo de câncer, nasceu no dia 26 de junho de 1966 em Belo - Horizonte / MG é o mais velho dos 5 integrantes do jota, teve vários grupos mas que não vingaram então o PJ fez o convite de formar uma outra banda e enfim surgiu o Jota Quest.

Paulinho deixou a faculdade de Engenharia Mecânica pela metade, mas na verdade ele queria ser engenheiro eletrônico, ele é apaixonado por automobilismo e tem uma oficina de reforma de carros antigos (que hoje faz parte do quadro LATA VELHA do caldeirão do Huck na rede globo.)

Também é torcedor do Atlético Mineiro e hoje toca bateria no jota Quest, os ensaios da banda aconteciam em sua casa na Pampulha em belo Horizonte. Paulinho casou-se recentemente com Graziela com a qual desse casamento nasceu seu filhinho Arthur.




BIBLIOGRAFIA

Tudo começou em 1993, quando o baixista PJ e o batera Paulinho Fonseca decidiram montar uma banda de black music. Eles acabaram conhecendo Márcio Buzelin (teclados e programações) e Marco Túlio Lara (guitarra). Só faltava um vocalista. Treze cantores foram testados até que os quatro aprovaram um: Rogério Flausino.

O grupo tocou durante dois anos na noite de Belo Horizonte em pequenas apresentações. Num dos primeiros shows, a casa perguntou o nome da banda para fazer os cartazes de divulgação e sem maiores explicações, Johnny Quest foi o nome escolhido, seguido pela abreviação J. Quest.

O primeiro CD saiu de maneira independente em 1995 e logo na seqüência, a gravadora Sony contratou o grupo. Abriram alguns shows para a conterrânea Skank, adquirindo experiência, e estrearam, enfim, em âmbito nacional, com um álbum auto-intitulado.

Com lançamento de "J. Quest", logo vieram o reconhecimento e o sucesso. O grupo se utilizava da imagem e da sonoridade do funk e da black music dos anos 70, com influências de música pop e muito 'swing'. "As Dores do Mundo", "Encontrar Alguém" e "Onibusfobia" estouraram nas rádios de todo o país e o grupo passou a ser muito requisitado.

Em 1998, antes de lançarem o disco "Planeta dos Macacos", a banda sofreu um processo, movido pela Hanna-Barbera, que detém a marca registrada da personagem Johnny Quest. Com isso, o nome da banda foi mudado para Jota Quest. O segundo trabalho consolidou de vez os mineiros na cena musical brasileira, principalmente com a música-título e a balada "Fácil", umas das faixas mais tocadas da época.

Em 2000, a banda lançou o CD "Oxigênio", cheio de canções pop e com letras românticas. A novidade não foi aprovada por todos os fãs, mas o Jota Quest continuou figurando entre as principais bandas brasileiras.

Dois anos depois, retomaram o prestígio com o público, lançando "Discotecagem Pop Variada". O carro-chefe desse trabalho foi o 'hit' "Na Moral", que levou o Jota Quest novamente ao topo das paradas. Com todo o clima favorável, lançaram um ao vivo produzido pela MTV, em CD e DVD. Gravado em Belo Horizonte, o material traz os dezoito maiores sucessos da carreira do grupo, cantados em coro por milhares de pessoas e ainda uma participação especial de Arnaldo Antunes e Thaíde.

Depois de "Ao Vivo MTV", o grupo preparou um trabalho de inéditas e lançou, em 2005, o sexto CD "Até Onde Vai", com destaque para a música "Além do Horizonte", que já foi sucesso nas vozes de Roberto e Erasmo Carlos.

Já em 2006 lançaram o hit "O Sol" ficando semanas em 1°lugar nas rádios de todo o país.

O sucesso internacional logo chegou com uma super apresentação no Rock in Rio Lisboa além de uma extensa turnê em Portugal.
RETIRADO DE:
http://mundojotaquestbiografia.blogspot.com/
http://www.musicao.com.br/fotos/34_jotaquestnocredicardhall.htm
E fotos arquivo pessoal: Cidoka simples assim......(show via Funchal 2010)
JOTA QUEST.......apenas mais uma fã....simples assim
+ Fotos




quinta-feira, 13 de janeiro de 2011

Amar-se.....Simples assim....

Amar-se mais, respeitar-se a si mesmo, ter cuidado consigo mesmo, pensar em si mesmo… pode parecer uma maneira egoísta de se levar a vida, pois aprendemos que devemos pensar nos outros de maneira altruísta. Mas pensar em si mesmo não significa “pensar só em si mesmo.”No entanto, é impossível pensar em outros se não temos o mínimo de respeito e amor por nós mesmos. Se não sabemos como conduzir bem nossa própria vida, como podemos esperar ajudar outros nas suas necessidades, nas suas carências, nas suas esperanças? Se nos sentimos carentes, como ajudar outros a suprirem as próprias carências?Quando viajamos de avião, nos avisos de segurança eles dizem que em caso de pressurização para colocarmos primeiro a máscara em nós mesmos para depois colocarmos nas crianças. É uma coisa que faz muito sentido e na vida funciona da mesma maneira.Jesus disse para amarmos ao próximo como a nós mesmos. Uma pessoa que não se ama é incapaz de amar outra coisa ou alguém, pois o amor é algo que vem de dentro pra fora e não algo que procuramos captar do exterior.Amar-se, sem exagero, sem uma preocupação excessiva consigo mesmo é um bem que fazemos não só a nós mesmos, mas a todos aqueles que fazem parte do nosso círculo de amigos, colegas, conhecidos. Estar ao lado de alguém que está sempre reclamando da vida, dos outros, dos próprios problemas acaba nos tirando a vontade de estar perto dessa pessoa, pois necessitamos de coisas mais alegres que constantes lamentações.Então, pelo nosso bem, pelo bem de todos, devemos pensar um pouco mais em nós mesmos. Só podemos contaminar outras pessoas se estivermos nós mesmos contagiados com o vírus do positivismo e do bem-estar. Só podemos iluminar se a luz estiver dentro de nós, se formos portadores de coisas boas.Assim, vivamos para os outros, mas vivamos também por nós. Com moderação, com amor e dedicação. Tudo justo, na medida exata.

Letícia Thompson 


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