terça-feira, 28 de fevereiro de 2012

Não leve a vida tão a sério...

Desculpe me intrometer na sua vida assim tão diretamente.
Não sei se é o caso de entrar nesse assunto agora mas vou tomando a liberdade de amiga pra dizer:
Será que alguém muito especial, não anda meio esquecido de sua agenda?
Sabe quem?
Essa pessoa está olhando para a tela agora.
É... Você mesmo!
Está tudo bem ou a comunicação interna anda complicada?
Você quer fazer uma coisa, faz outra?
Quer dizer algo pra alguém e acaba falando uma bobagem?
Ou, pior, quer falar de paz e...
Acaba entrando em guerra e arrumando mais problemas?
Você está dando a devida atenção para os seus sentimentos?
A vida não precisa ser levada tão a sério!!
Pegue leve com você e com os outros.
Não entre nessa de levar tudo a ferro e fogo...
Descontraia sempre que a corda estiver muito tensionada pois se arrebentar não tem mais jeito.
Ria, ria muito, ria sempre - com os amigos...
Com seu cachorro, com o que for - e principalmente ria de si mesmo.
Rir refresca a alma e lubrifica a mente.
Olhe para dentro de si e acredite:
Você é uma pessoa única e especial!
Respeite-se.
Dê valor aos seus sentimentos.
Acorde a sua confiança e a sua fé.
Como dizia Oscar Wilde:
"A vida é importante demais para ser levada tão a sério".

Insista e acredite
Persigo os sonhos, escolho o caminho viajo ao meu ritmo.
Nada me impede de dar longas passadas para atravessar o abismo e chegar ao meu destino.
Acredito que sou capaz, que devo desejar ardentemente, desesperadamente, exuberantemente... Mesmo que a pele queime, que o sangue ferva, que o coração rebente.
Chegarei lá! O destino sou eu que o faço.


Pra que levar a vida a serio, se a vida é uma alucinante aventura, da qual jamais sairemos vivos!?! ( - Como disse também o grande Bob Marley)








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domingo, 26 de fevereiro de 2012

O segredo da felicidade...



Certo mercador enviou seu filho para aprender o Segredo da Felicidade com o mais sábio de todos os homens. O rapaz andou durante quarenta dias pelo deserto, até chegar a um belo castelo, no alto de uma montanha. Lá vivia o Sábio que o rapaz buscava.
"Ao invés de encontrar um homem santo, porém, o nosso herói entrou numa sala e viu uma intensa atividade; mercadores entravam e saíam, pessoas conversavam pelos cantos, uma pequena orquestra tocava melodias, e havia uma farta mesa com os mais deliciosos quitutes daquela região do mundo. O Sábio conversava com todos, e o rapaz teve que esperar por duas horas até chegar sua vez de ser atendido".
"O Sábio ouviu atentamente o motivo da visita do rapaz, mas disse-lhe que naquele momento não tinha tempo para explicar-lhe o Segredo da Felicidade. Sugeriu que o rapaz desse um passeio por seu palácio, e voltasse daqui a duas horas".
"Entretanto, quero lhe pedir um favor - completou o Sábio, entregando ao rapaz uma colher de chá, onde pingou duas gotas de óleo. - Enquanto você estiver caminhando, carregue esta colher sem deixar que o óleo seja derramado. O rapaz começou a subir e descer as escadarias do palácio, mantendo sempre seus olhos fixos na colher. Ao final de duas horas, retornou à presença do Sábio.
"Então - perguntou-lhe o Sábio - Você viu as tapeçarias da Pérsia que estão na minha sala de jantar? Viu o jardim que o Mestre dos Jardineiros demorou dez anos para criar? Reparou nos belos pergaminhos de minha biblioteca?

"O rapaz, envergonhado, confessou que não havia visto nada. Sua única preocupação era de não derrmar as gotas de óleo que o Sábio lhe havia confiado". - "Pois então volte e conheça as maravilhas do meu mundo - disse o Sábio - Você não pode confiar num homem se não conhece sua casa".
"Já mais tranquilo, o rapaz pegou a colher e voltou a passear pelo palácio, desta vez reparando em todas as obras de arte que pendiam do teto e das paredes. Viu os jardins, as montanhas ao redor, a delicadeza das flôres, o requinte com que cada obra de arte estava colocada em seu lugar. De volta à presença do Sábio, relatou pormenorizadamente tudo o que havia visto.
"Mas onde estão as duas gotas de óleo que lhe confiei? - perguntou o Sábio".
"Olhando para a colher, o rapaz percebeu que as havia derramado".
"Pois este é o único conselho que tenho para lhe dar - disse o mais Sábio dos Sábios.

- O SEGREDO DA FELICIDADE ESTÁ EM OLHAR TODAS AS MARAVILHAS DO MUNDO, É APROVEITAR TODAS AS COISAS DO MUNDO, MAS JAMAIS ESQUECER DE SEUS OBJETIVOS.
LEMBRE-SE SEMPRE DAS DUAS GOTAS DE ÓLEO NA COLHER..."



" Viver é a coisa mais rara do mundo.
A maioria das pessoas apenas existe."

Dica: - E comece pelas coisas simples da vida...
Simples assim...


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O sentido da vida...



Ponha a mão no peito
E sinta as batidas
Do seu coração.

Esse é o relógio da sua vida
Tiquitaqueando a contagem regressiva
Do tempo que lhe resta.

Um dia ele parará.

Isso é cem por cento garantido
e não há nada que você possa fazer a respeito.

Portanto, não dá para perder um único
Precioso segundo.

Vá atrás do seu sonho com energia e paixão,
Ou então recue e veja-o escorrer pelo ralo.

Se você passar o tempo todo em cima do muro,
acabará não indo a lugar algum no pouco tempo
Que lhe resta.

(Sem falar, claro, no perigo das farpas em
Lugares inconvenientes.)

Como dizem:
- "não se salta uma fenda em dois pulinhos".

É preciso coragem e dedicação para viver o seus sonhos.
(Claro, também é preciso lembrar onde acaba a
Coragem e começa a estupidez.)

A verdade é que todos nascemos com potencial
Para a grandeza,
abençoados com oportunidade para alcançar
Novas e estonteantes alturas.

Mas, tristemente,
Muitos de nós são preguiçosos demais,
Preocupados demais com o que os outros possam pensar,
Com medo demais de mudanças,
Para abrir suas asas e usar todos os seus talentos.
É importantíssimo fazer o que deixa feliz -
E da melhor maneira possível.

Não importa que seja fazer bolas de neve,
Prender a respiração debaixo d'água, cantar,
Ou conseguir efeitos dramáticos com
Um secador de cabelos.

Só o que interessa é que você se sinta bem
Com o que está fazendo...

Tenha sempre em mente que,
faça o que você fizer,
Os enganos são parte da vida e não perca tempo
Se castigando por erros do passado.
Não fique ruminando se está
Ou não fazendo
A coisa certa.

Você sempre saberá a resposta no seu coração.

Em vez de desanimar-se,
Lembre-se sempre de que rejeição e resistência
são inevitáveis quando se faz
Algo muito importante ou especial.

Quando você se propõe a realizar seus sonhos,
Muitos tentarão detê-lo
(incluindo os que mais amam você).

O que não falta neste mundo são pessimistas
lamentáveis, que desistem dos seus sonhos,
Para lhe dizer:

- "Não perca seu tempo,
você nunca conseguirá."

Você pode muito bem se ver cercado
Por pessoas que, secretamente,
Querem ver você fazer menos,
Ou fracassar por completo,
Para não se sentirem diminuídas.

"Esqueça isso", dirão. "Não vale a pena."

Por isso é importante compreender que seguir
O seu próprio caminho pode ser
Incrivelmente recompensador,
Mas não é fácil não.

Como todo mundo você terá alguns dias
Melhores do que outros. De vez em quando,
Tudo parecerá uma grande zona de perigo.

As pessoas olharão para você com estranheza
Quando souberem o que você esta tentando atingir,
E você começará a ouvir seus detratores
E a ter dúvidas.

"Porque não continuei vendendo bananas,
Meu Deus?"

Mas, aconteça o que acontecer,
não desista!

Lembre-se de que todos têm dificuldades.

É incrivelmente cansativo passar
Dias fazendo coisas que não nos agradam
Ou sequer nos interessam.

Mas, se você perseguir o seu sonho,
Pelo menos se cansará fazendo o que mais gosta.

Você pode achar que nada disto significa muito
No grande esquema global das coisas.

Mas, acredite: significa.

Quando você tirar tudo que puder da sua vida,
Saboreando cada gota, isto mudará tudo á sua volta,
De ordinário para extraordinário.

Quando estiver fazendo o que ama,
você se levantará de manha cheio de
animação para enfrentar o começo de cada dia
E estará tomado de uma alegria sincera,
Altamente contagiante.

Do mesmo modo que, ao dar uma boa risada,
Faz outro começar a rir, e outro,
até que estão todos rindo tanto que
começam a lacrimejar,
Ter dor de estômago e dificuldades em respirar.

Mas, melhor do que tudo,
Fazendo coisas que enroscam os seus bigodes de fazer
(presumindo-se, claro que você tenha bigodes),
você inspira outros a irem atrás dos seus sonhos,
E é assim, meu amigo,
Que se transforma o mundo!

Sabe de uma coisa?

Mesmo que você cometa enganos e esteja errado
Sobre quase tudo,
Ainda assim sua vida será uma aventura
fantástica e divertida;
você dormirá cada noite sabendo
Que fez o que
Podia e isso fez diferença
E acordar a cada dia antecipando o futuro tão belo
E excitante quanto puder imaginar.

E ...sabe de outra coisa?

Se você ouvir seu coração e usar a cabeça,

nunca estará errado.














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Coisas que a vida ensina depois dos 40


Amor não se implora, não se pede não se espera...
Amor se vive ou não.
Ciúmes é um sentimento inútil. Não torna ninguém fiel a você.
Animais são anjos disfarçados, mandados à terra por Deus para
mostrar ao homem o que é fidelidade.
Crianças aprendem com aquilo que você faz, não com o que você diz.
As pessoas que falam dos outros pra você, vão falar de você para os outros.
Perdoar e esquecer nos torna mais jovens.
Água é um santo remédio.
Deus inventou o choro para o homem não explodir.
Ausência de regras é uma regra que depende do bom senso.
Não existe comida ruim, existe comida mal temperada.
A criatividade caminha junto com a falta de grana.
Ser autêntico é a melhor e única forma de agradar.
Amigos de verdade nunca te abandonam.
O carinho é a melhor arma contra o ódio.
As diferenças tornam a vida mais bonita e colorida.
Há poesia em toda a criação divina.
Deus é o maior poeta de todos os tempos.
A música é a sobremesa da vida.
Acreditar, não faz de ninguém um tolo. Tolo é quem mente.
Filhos são presentes raros.
De tudo, o que fica é o seu nome e as lembranças a cerca de suas ações.
Obrigada, desculpa, por favor, são palavras mágicas, chaves que
abrem portas para uma vida melhor
O amor... Ah, o amor...
O amor quebra barreiras, une facções,
destrói preconceitos,
cura doenças...
Não há vida decente sem amor!
E é certo, quem ama, é muito amado.
E vive a vida mais alegremente....


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sábado, 25 de fevereiro de 2012

De perder o sono...

Quase metade da população brasileira tem problemas para dormir; conheça mais sobre os principais transtornos do sono e saiba como evitá-los

Dormir nem sempre é um  momento de sossego. Pelo menos para cerca de 77 milhões de indíviduos no Brasil que sofrem para conseguir pregar os olhos á noite. Uma pesquisa feita em nove estados brasileiros revela que 45,3% da nossa população dorme mal.

Todo mundo, vez ou outra, acaba passando noites em claro por conta de preocupações e problemas. Perder o sono ocasionalmente é até normal; o problema é quando não conseguir dormir acaba se tornando uma constante. E muitas pessoas passam por isso. Elas sofrem com os chamados transtornos do sono, que são alterações recorrentes no período de repouso.

Entre os transtornos mais comuns referentes ao sono estão a apnéia, a insônia, o ronco ou até o sonambulismo, o terror noturno e o ronco. Apesar de estes serem os mais conhecidos, estima-se que existam mais de 70 distúrbios relacionados á hora de dormir. Todos eles afetam a vida cotidiana e a saúde de quem sofre com o problema. Isso porque o sono é uma necessidade fisiológica, indispensável ao funcionamento do nosso organismo.
Na hora em que dormimos nosso corpo organiza diversas tarefas fundamentais para vivermos bem: desde recompor ossos e tecidos até controle do apetite.

Quem dorme mal tem grandes chances de desenvolver doenças como depressão, obesidade, hipertensão, diabetes, entre outras. “A falta de sono também pode afetar nosso grau de consciência, por isso é tão difícil ter bom rendimento quando não se dorme o suficiente”, afirma o professor James B. Maas, da Universidade de Cornell(EUA), e autor do livro O poder do sono.


Portanto, fique atento se os seu sono não estiver sendo suficiente ou se você passa o dia cansado ou com sonolência. É bom sempre procurar ajuda. Os laboratórios de estudo do sono avaliam e diagnosticam pessoas que sofrem de todos os tipos de transtornos – e indicam o tratamento para cada caso. Os sintomas podem indicar, principalmente, os seguintes problemas:

Insônia
Essa é uma das queixas mais comuns de quem procura um médico. Estatísticas apontam que cerca de 30% a 40% dos indivíduos, em alguma fase da vida sofrerão de insônia, ou seja, terão dificuldade para pegar no sono ou para voltar dormir se acordarem no meio da madrugada. A insônia se caracteriza pela quantidade de sono insuficiente, o que faz com que a pessoa se sinta cansada, ansiosa e irritada durante o dia.

Apnéia
Apnéia é uma parada momentânea da respiração. É muito comum quem dorme ao lado de quem que ronca muito relatar o fato de a pessoa, de repente, para de respirar e acordar num sobressalto. Trata-se de um distúrbio grave, já que as paradas respiratórias tendem a reduzir a oxigenação do sangue e do cérebro e aumentar a quantidade de dióxido de carbono no corpo.

Parassonias
As parassonias são sonhos e atividades físicas vividas que ocorrem durante o sono, como movimentos inconscientes. Imediatamente antes de adormecer antes de adormecer, praticamente todas as pessoas apresentam espasmos breve e involuntários de todo o corpo. O que caracteriza a parassonia é quando os espasmos e as atividades físicas inconscientes ficam mais fortes, causando o sonambulismo, os golpes de cabeça, os terrores noturnos e os pesadelos.

Ronco
Muita gente pensa que o ronco é um problema inofensivo. Entretanto, ele ocorre porque a garganta está flácida, e isso pode causar problemas graves. Algumas vezes, é possível tratar o ronco com mudanças de posição para dormir, ou eliminando hábitos como beber, fumar e fazer refeições á noite. Mas só um médico pode avaliar a gravidade da situação.

Texto de: Rafael Tonon





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