quinta-feira, 17 de janeiro de 2013
Vivendo a vida
Vivendo a vida...do meu jeito leve...descontraído...sem cobranças...
Fiz planos...bolei planos...e sabe...o que não havia planejado, foi o que aconteceu...
Não reclamo...porque reclamar se é mais e melhor do que planejei. Como já ouvi dizer os planos de Deus em nossas vidas é realmente mais e melhor do que podíamos imaginar...
Vou vivendo a vida assim...com fé, esperança de dias melhores e não que o momento não esteja bom...sim graças á Deus está, só tenho á agradecer á Ele e sei que mais e melhores dias virão.
Vivendo a vida nessa cidade de sol, mar e alegria...
Vivendo a vida sorrindo todos os dias.
Vivendo a vida de trabalho sim...mas com prazer!
Vivendo a vida porque sempre vale a pena viver!
Vivendo a vida...
Simples assim...
terça-feira, 15 de janeiro de 2013
Voltando a ativa
Há momentos na vida da gente, que o que queremos é apenas ficar distante...
Distante do que nos causa dor e sofrimento...tentamos fugir e não enfrentar nossos medos e frustrações...
E não entendemos que o que não deu certo não é porque você é incapaz ou não lutou o suficiente, era simplesmente porque não era pra ser...simples assim.
Daí você decide seguir em frente...mesmo entre trancos e barrancos...até mesmo em uma nova estrada, em um lugar desconhecido...porque é isso, as vezes é necessário zerar, recomeçar...mesmo que você não saiba se é o correto a fazer...mas o que não pode é estacionar...não por um longo tempo, uma hora você tem que seguir em frente. Ah...e ainda tem uma hora que o seu passado seja ele bom ou ruim vai aparecer em sua frente...como um teste, pra te deixar assim em dúvida...então você precisa pesar os prós e os contras e ver se vale a pena, se realmente vale a pena...
Mas não se desespere se no primeiro momento você não souber o que fazer...é assim mesmo, aos poucos tudo vai clareando, a estrada vai se abrindo...as coisas vão fluindo...e você descobre que tomou a decisão certa...
É necessário seguir em frente!
Levanta sacode a poeira e dê a volta por cima!
Simples assim...
Distante do que nos causa dor e sofrimento...tentamos fugir e não enfrentar nossos medos e frustrações...
E não entendemos que o que não deu certo não é porque você é incapaz ou não lutou o suficiente, era simplesmente porque não era pra ser...simples assim.
Daí você decide seguir em frente...mesmo entre trancos e barrancos...até mesmo em uma nova estrada, em um lugar desconhecido...porque é isso, as vezes é necessário zerar, recomeçar...mesmo que você não saiba se é o correto a fazer...mas o que não pode é estacionar...não por um longo tempo, uma hora você tem que seguir em frente. Ah...e ainda tem uma hora que o seu passado seja ele bom ou ruim vai aparecer em sua frente...como um teste, pra te deixar assim em dúvida...então você precisa pesar os prós e os contras e ver se vale a pena, se realmente vale a pena...
Mas não se desespere se no primeiro momento você não souber o que fazer...é assim mesmo, aos poucos tudo vai clareando, a estrada vai se abrindo...as coisas vão fluindo...e você descobre que tomou a decisão certa...
É necessário seguir em frente!
Levanta sacode a poeira e dê a volta por cima!
Simples assim...
quarta-feira, 13 de junho de 2012
Brócolis para combater e controlar o diabetes
Descubra
por que o vegetal deve fazer parte da alimentação de
quem tem a doença
As
pessoas que sofrem de diabetes
precisam seguir uma alimentação
controlada, com pelo menos seis refeições fracionadas
ao longo do dia, dando preferência aos alimentos ricos em
fibras e aos assados, cozidos e grelhados.
É
importante também verificar atentamente os rótulos dos
produtos industrializados para se certificar de que eles não
contêm açúcar (sacarose, glicose) e consumir
produtos dietéticos com cautela, sempre seguindo orientação
médica. Outras orientações importantes são
mastigar bem os alimentos, beber bastante água.
No
cardápio, também devem constar alimentos que funcionam
como aliados na luta diária contra a doença.
Um
deles é o brócolis,
que contribui de maneira positiva para a diminuição dos
sintomas para quem já possui o diabetes e exerce papel
importante na prevenção do problema.
Ele
é saudável, saboroso e ainda tem a vantagem de ser
pouco calórico. Entre outros nutrientes, o brócolis
possui grandes quantidade de cálcio e de vitaminas A e C.
No
entanto, a grande arma do vegetal contra o diabetes está no
cromo mineral, substância é capaz de melhorar a eficácia
da insulina em até cem vezes. Em pessoas que sofrem de
diabetes tipo I, o brócolis auxilia na produção
de insulina e age normalizando os níveis de glicose no sangue
e assim para prevenir consequências do diabetes como a
catarata, aterosclerose e hipertensão arterial.
Já
para quem tem diabetes tipo II e não é dependente de
insulina, consumir o vegetal deixa o organismo mais saudável e
assim, não é preciso fazer uso de grandes quantidades
de medicamentos antidiabéticos orais.
Para
aproveitar os benefícios
do brócolis,
o ideal é consumir o equivalente a um prato de
sobremesa. O modo mais indicado de preparar o vegetal é
fervê-lo por um período de 3 a 5 minutos para que não
haja perda de nutrientes. Depois, é só acrescentá-lo
a saladas ou outros pratos.
Por: Deborah Busko
imagem:http://www.corbisimages.com
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Benefícios dos cereais para a beleza
Na alimentação ou na composição de produtos, conheça alguns cereais que além de saudáveis são nutritivos e podem trazer diversos bens para a sua beleza
Presentes
na alimentação ou na composição de
produtos cosméticos, o fato é que os cereais
são
saudáveis e bastante nutritivos. Além disso, podem
trazer diversos benefícios para a beleza. Uma das vantagens
desses alimentos é que eles são ricos em fibras, ótimo
para a saúde e principalmente para quem está de dieta.
As
fibras
dos cereais dão
a sensação de saciedade, controlam a fome e fazem com
que o intestino funcione no ritmo certo, evitando flatulência e
mal estar. Já para a pele e cabelo, os cereais trazem efeitos
que ajudam a mantê-los sempre bonitos, hidratados e com aspecto
mais jovem. Conheça agora as propriedades de três
cereais e como eles podem contribuir para a sua beleza
Aveia
A
aveia
é
rica em ingredientes como ácidos avênicos A e B, ácido
pantotênico, ácido salicílico, vitaminas B1 e B2,
beta-glacanos e aminoácios que são muito importantes
não só para a pele, como também para o cabelo.
Essas
substâncias têm a função de estimular a
produção de colágeno, hidratar profundamente e
melhorar a estrutura dos fios, garantindo que cresçam
saudáveis. Produtos
à base de aveia hidratam
a pele seca, aliviam a sensação de ressecamento e tem
ação anti-inflamatória para peles irritadas e
sensíveis.
Trigo
O
trigo
possui
diversos benefícios para o corpo: protege de doenças
cardiovasculares, ajuda na produção de colágeno,
combate a anemia e o envelhecimento precoce das células. Ele
ainda é um ótimo antioxidante, rico em vitamina E e
silício.
O
cereal pode ser encontrado na composição de produtos
para o cabelo, com função de criar uma camada protetora
que une as cutículas dos fios, preservando a sua hidratação
natural e dando mais brilho.
Para
a pele, o trigo tem um efeito similar ao lifting, já que
corrige as marcas do tempo e rugas, principalmente na região
dos olhos.
Arroz
O
ácido
kójico é
uma substância encontrada no arroz.
É usada na composição de cremes, por ter ação
clareadora e rejuvenescedora da pele.
A
boa notícia é que os produtos à base do ácido
kójico podem ser usados até mesmo nos dias de verão,
sem prejudicar a pele. O arroz também é muito utilizado
em cremes específicos para pele oleosa, pois esse ingrediente
tem o poder antisséptico, controla o excesso de oleosidade e
ainda mantém a pele sempre bonita e bem hidratada.
Por: Alessandra Busko
imagens:http://www.corbisimages.com
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domingo, 27 de maio de 2012
Cuidados com o cabelo no inverno
Descubra quais cuidados você deve ter com o cabelo no inverno
No
inverno, os cabelos precisam de cuidados especiais devido às
baixas temperaturas. Neste período, costumamos tomar banhos
mais quentes e a alta temperatura da água acaba retirando o
óleo do couro cabeludo, que tem função de
proteção natural e lubrificação dos fios.
Com
a retirada deste óleo natural, o cabelo poder ficar com um
aspecto ressecado, quebradiço, com pontas duplas. Em alguns
casos, o organismo entende que preciso repor essa ausência de
oleosidade e por isso, os cabelos podem ficar com aquele aspecto
engordurado.
Assim
como no verão, os cabelos precisam de uma atenção
especial quando o frio chega. E as principais dicas de cuidados
com o cabelo no inverno são
bem simples, confira.
Hidratação
Utilizar
shampoo e condicionador de boa qualidade e adequados para seu tipo de
cabelo e fazer hidratação é a melhor opção
para manter os fios
saudáveis no inverno.
Primeiramente
é preciso fazer uma limpeza profunda dos fios e retirar todas
as impurezas. Em seguida, faça uma hidratação
com um creme específico para o seu tipo de cabelo. A
hidratação deve ser repetida semanalmente.
Água morna
A
água quente é um dos principais inimigos
do cabelo no inverno.
Desidrata os fios, aumenta a queda e provoca uma descamação
o couro cabeludo que pode ser confundida com caspa. Por isso, evite
água quente nos fios ao máximo, utilize sempre água
morna.
Oleosidade
É
natural os cabelos ficarem mais oleosos no inverno. Por isso, opte
por condicionadores e cremes mais leves e para desembaraçar os
fios, use produtos sem enxágüe.
Secador
O
uso do secador deve ser feito corretamente, pois o ar quente nos fios
provoca o enfraquecimento. Para que isso não ocorra, antes de
secar o cabelo aplique um protetor térmico ou reparador de
pontas para proteger os fios.
Dormir com cabelos molhados
Não
é recomendado dormir com o cabelo molhado, pois além
ficar úmido, torna-se fraco e quebradiço. Evite também
usar chapéus, boinas, lenços e gorros em excesso, pois
aumentam ainda mais a oleosidade do cabelo ocorrendo e podem provocar
o surgimento de fungos e bactérias no couro cabeludo.
Massagem no couro cabeludo
Ao
lavar os cabelos, massageie o couro cabeludo. Assim, a circulação
e oxigenação estarão ativas e ocorre o
aceleramento no crescimento dos fios.
Por
Alessandra
Busko
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http://cidoka-simplesassim.blogspot.com.br/2012/03/pele-e-cabelos-precisam-de-hidratacao.html
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