sábado, 17 de setembro de 2011

Poesias de Luis Vaz de Camões

Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades

Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades,
Muda-se o ser, muda-se a confiança;
Todo o mundo é composto de mudança,
Tomando sempre novas qualidades.
Continuamente vemos novidades,
Diferentes em tudo da esperança;
Do mal ficam as mágoas na lembrança,
E do bem, se algum houve, as saudades.
O tempo cobre o chão de verde manto,
Que já coberto foi de neve fria,
E em mim converte em choro o doce canto.
E, afora este mudar-se cada dia,
Outra mudança faz de mor espanto:
Que não se muda já como soía.

***
Amor
Amor é fogo que arde sem se ver,
é ferida que dói, e não se sente;
é um contentamento descontente,
é dor que desatina sem doer.

É um não querer mais que bem querer;
é um andar solitário entre a gente;
é nunca contentar-se de contente;
é um cuidar que ganha em se perder.

É querer estar preso por vontade;
é servir a quem vence, o vencedor;
é ter com quem nos mata, lealdade.

Mas como causar pode seu favor
nos corações humanos amizade,
se tão contrário a si é o mesmo Amor?

***

Amor, que o gesto humano na alma escreve,

Amor, que o gesto humano na alma escreve,
Vivas faíscas me mostrou um dia,
Donde um puro cristal se derretia
Por entre vivas rosas e alva neve.

A vista, que em si mesma não se atreve,
Por se certificar do que ali via,
Foi convertida em fonte, que fazia
A dor ao sofrimento doce e leve.

Jura Amor que brandura de vontade
Causa o primeiro efeito; o pensamento
Endoudece, se cuida que é verdade.

Olhai como Amor gera, num momento
De lágrimas de honesta piedade,
Lágrimas de imortal contentamento.

***

Eu cantarei de amor tão docemente,
Por uns termos em si tão concertados,
Que dous mil acidentes namorados
Faça sentir ao peito que não sente.
Farei que o Amor a todos avivente,
Pintando mil segredos delicados,
Brandas iras, suspiros magoados,
Temerosa ousadia e pena ausente.
Também, Senhora, do desprezo honesto
De vossa vista branda e rigorosa,
Contentar-me-ei dizendo a menor parte.
Porém, para cantar de vosso gesto
A composição alta e milagrosa,
Aqui falta saber, engenho e arte.


***

Tanto de meu estado me acho incerto,
Que em vivo ardor tremendo estou de frio;
Sem causa, juntamente choro e rio,
O mundo todo abarco, e nada aperto.
É tudo quanto sinto um desconcerto:
Da alma um fogo me sai, da vista um rio;
Agora espero, agora desconfio;
Agora desvario, agora acerto.
Estando em terra, chego ao Céu voando;
Num'hora acho mil anos, e é de jeito
Que em mil anos não posso achar um'hora.
Se me pergunta alguém porque assi ando,
Respondo que não sei, porém suspeito
Que só porque vos vi, minha Senhora.

***

Transforma-se o amador na cousa amada,
Por virtude do muito imaginar;
Não tenho, logo, mais que desejar,
Pois em mim tenho a parte desejada.

Se nela está minha alma transformada,
Que mais deseja o corpo de alcançar?
Em si somente pode descansar,
Pois consigo tal alma está ligada.
Mas esta linda e pura semidéia,
Que, como o acidente em seu sujeito,
Assim com a alma minha se conforma,
Está no pensamento como idéia;
E o vivo e puro amor de que sou feito,
Como a matéria simples, busca a forma.

***

Passo por meus trabalhos tão isento
De sentimento, grande nem pequeno,
Que, só pela vontade com que peno,
Me fica Amor devendo mais tormento.
Mas vai-me Amor matando tanto a tento,
Temparando a triaga co veneno,
Que do penar a ordem desordeno,
Porque não mo consente o sofrimento.
Porém, se esta fineza o Amor sente,
E pagar-me meu mal com mal pretende,
Torna-me com prazer como ao sol neve.
Mas se me vê cos males tão contente,
Faz-se avaro da pena, porque entende
Que, quanto mais me paga, mais me deve.

(Luis Vaz de Camões)


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segunda-feira, 12 de setembro de 2011

mudança...simples assim...

Mudança...





Sente-se em outra cadeira, no outro lado da mesa. Mais tarde, mude de mesa.
Quando sair, procure andar pelo outro lado da rua. Depois, mude de caminho, ande por outras ruas, calmamente, observando com atenção os lugares por onde você passa.
Tome outros ônibus.
Mude por uns tempos o estilo das roupas. Dê os seus sapatos velhos. Procure andar descalço alguns dias.Tire uma tarde inteira para passear livremente na praia, ou no parque, e ouvir o canto dos passarinhos.
Veja o mundo de outras perspectivas.
Abra e feche as gavetas e portas com a mão esquerda. Durma no outro lado da cama... Depois, procure dormir em outras camas. Assista a outros programas de tv, compre outros jornais... leia outros livros.
Viva outros romances.
Não faça do hábito um estilo de vida. Ame a novidade. Durma mais tarde. Durma mais cedo.
Aprenda uma palavra nova por dia numa outra língua.
Corrija a postura.
Coma um pouco menos, escolha comidas diferentes, novos temperos, novas cores, novas delícias.
Tente o novo todo dia. O novo lado, o novo método, o novo sabor, o novo jeito, o novo prazer, o novo amor.
A nova vida. Tente. Busque novos amigos. Tente novos amores. Faça novas relações.
Almoce em outros locais, vá a outros restaurantes, tome outro tipo de bebida, compre pão em outra padaria.
Almoce mais cedo, jante mais tarde ou vice-versa.
Escolha outro mercado... outra marca de sabonete, outro creme dental... Tome banho em novos horários.
Use canetas de outras cores. Vá passear em outros lugares.
Ame muito, cada vez mais, de modos diferentes.
Troque de bolsa, de carteira, de malas, troque de carro, compre novos óculos, escreva outras poesias.
Jogue os velhos relógios, quebre delicadamente esses horrorosos despertadores.
Abra conta em outro banco. Vá a outros cinemas, outros cabeleireiros, outros teatros, visite novos museus.
Mude.
Lembre-se de que a Vida é uma só. E pense seriamente em arrumar um outro emprego, uma nova ocupação, um trabalho mais light, mais prazeroso, mais digno, mais humano.
Se você não encontrar razões para ser livre, invente-as. Seja criativo.
E aproveite para fazer uma viagem despretensiosa, longa, se possível sem destino. Experimente coisas novas. Troque novamente. Mude, de novo. Experimente outra vez.
Você certamente conhecerá coisas melhores e coisas piores do que as já conhecidas, mas não é isso o que importa.
O mais importante é a mudança, o movimento, o dinamismo, a energia. Só o que está morto não muda !
Repito por pura alegria de viver: a salvação é pelo risco, sem o qual a vida não vale a pena!
Clarice Lispector



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domingo, 11 de setembro de 2011

Canção de Cecícilia

Nunca eu tivera querido
dizer palavra tão louca:
bateu-me o vento na boca,
e depois no teu ouvido.
Levou somente a palavra,
deixou ficar o sentido.
O sentido está guardado
no rosto com que te miro,
neste perdido suspiro
que te segue alucinado,
no meu sorriso suspenso
como um beijo malogrado.
Nunca ninguém viu ninguém
que o amor pusesse tão triste.
Essa tristeza não viste,
e eu sei que ela se vê bem...
Só se aquele mesmo vento
fechou teus olhos, também...
(Cecília Meireles)

"Quanto mais me despedaço, mais fico inteira e serena."
Cecília Meireles


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segunda-feira, 5 de setembro de 2011

dica do dia: Usem filtro solar...

Filtro solar

Se eu pudesse dar a vocês uma única dica  para o futuro diria:



"Usem filtro solar"





Os benefícios, a longo prazo, do uso do filtro solar
foram cientificamente provados.

Os demais conselhos que dou baseiam-se unicamente
 em minha própria experiência de vida.

Eis aqui um conselho:
desfrute do poder e da beleza de sua juventude.

Oh, esqueça!

Você só vai compreender o poder e a beleza de sua juventude
quando já tiverem desaparecido.

Mas acredite em mim:
dentro de vinte anos, você olhará suas fotos
e compreenderá, de um jeito que não pode compreender agora,
 quantas oportunidades se abriram e quão fabuloso(a) você realmente era.

Você não é tão gordo quanto você imagina.

Não se preocupe com o futuro;
ou se preocupe, se quiser,
mas saiba que se preocupar
é tão eficaz quanto tentar resolver uma equação de álgebra
simplesmente mascando chiclete.

Os problemas que realmente têm importância em sua vida
são aqueles que nunca passaram por sua cabeça,
como aqueles que tomam conta de você
quando você não tem nada para fazer.

Cante.

Não trate os sentimentos alheios de forma irresponsável,
e não tolere aqueles que ajam de forma irresponsável
com os seus sentimentos.

Relaxe.

Não perca tempo com a inveja.

Algumas vezes você ganha,
algumas vezes você perde.

A corrida é longa e,
no final, você conta apenas consigo mesmo(a).

Lembre-se dos elogios que recebe,
esqueça os insultos
(se conseguir fazer isso, diga-me como).

Guarde suas cartas de amor.

Jogue fora seus velhos extratos bancários.

Alongue-se.

Não se sinta culpado se
não souber muito bem o que quer ser ou fazer da vida.

As pessoas mais interessantes que eu conheço não tinham idéia,
aos 22 anos, do que iam fazer na vida;
outras, não menos interessantes,
mesmo com 40 anos ainda não sabem.

Tome bastante cálcio.

Seja gentil com seus joelhos,
você sentirá falta deles quando não funcionarem mais.

Talvez você se case, talvez não.

Talvez tenha filhos, talvez não.

Talvez se divorcie aos 40,
talvez dance uma valsinha
quando fizer 75 anos de casamento.

O que quer que faça,
não se orgulhe e nem se critique demais.

Todas as suas escolhas têm 50% de chance de dar certo,
assim como as escolhas de todos os demais.

Curta seu corpo e use-o de todas as maneiras que puder.

Não tenha medo dele ou do que as outras pessoas pensam dele.

Seu corpo é o melhor instrumento que você possui.

Dance.

Mesmo que o único lugar que você tenha para fazer isso
seja sua sala de estar.

Leia todas as instruções,
mesmo que não as siga.

Não leia revistas de beleza,
elas apenas farão você se sentir feio(a).

Saiba entender seus pais.
Você nunca saberá quando eles deixarão de viver.

Seja amável com seus irmãos.
Eles são o seu melhor vínculo com o passado
e são aqueles que, muito provavelmente, no futuro,
nunca te deixarão na mão.

Entenda que os amigos vem e vão,
mas que há uns poucos, preciosos,
que você deve guardar com carinho.

Trabalhe duro para superar distâncias
e estilos de vida,
pois à medida que você envelhece,
mais precisa das pessoas que conheceu na juventude.

More um dia em Nova York,
mas mude-se
antes que a cidade transforme você
em uma pessoa metida demais.

More um tempo na Inglaterra,
mas mude-se
 antes de tornar-se uma pessoa fria demais.

Viaje.

Aceite certas verdades eternas: os preços sempre vão subir,
os políticos são mulherengos, e você também vai envelhecer. E,
quando você envelhecer, vai fantasiar que, quando você era jovem,
os preços eram aceitáveis, os políticos tinham almas nobres
e as crianças respeitavam os mais velhos.

Respeite os mais velhos.

Não espere apoio de ninguém.

Talvez você tenha um investimento seguro,
talvez se case com um homem rico.

Mas você nunca sabe
quando um ou outro pode te deixar na mão.

Não mexa muito com seu cabelo,
ou quando você tiver 40 anos, terá a aparência de 85.

Tenha cuidado com as pessoas que te dão conselhos,
mas seja paciente com elas.

Um conselho é uma forma de nostalgia:
dar conselhos é uma forma de resgatar o passado da lata de lixo,
 limpá-lo, esconder as partes feias, reciclá-lo e vendê-lo
por um preço maior do que realmente vale.

Mas acredite em mim quando me refiro ao filtro solar.








Mary Schmich

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imagens:http://www.corbisimages.com

domingo, 7 de agosto de 2011

Questão de pele...Simples assim

Aos 20,30,40,50,60: seu melhor em cada fase...



Questão de pele

Um dos órgãos que mais sentem a ação do tempo, a pele requer cuidados específicos em cada etapa da vida.
Seguir á risca algumas recomendações pode deixá-la ainda mais bonita.


Ela fica iluminada quando estamos felizes. Reflete o excesso de oleosidade quando exageramos á mesa. Por vezes, não conseguimos disfarçar a tensão e ganhamos rugas momentâneas ao franzir a testa e os olhos. A pele é o órgão que mais mostra os efeitos das emoções e dos nossos hábitos- e também um dos que mais sentem a ação do tempo.
É preciso considerar os aspectos genéticos e os cuidados que tomamos para imaginar como nosso rosto estará daqui a alguns anos. Independentemente da fase, há três mandamentos: lavar, tonificar e hidratar a pele todos os dias, com produtos específicos para cada idade e tipo (mista, oleosa, acneica e seca). O filtro solar deve ser aplicado inclusive nos dias nublados, para evitar rugas e doenças como o câncer.
Além dos cremes, alimentação saudável, noites bem dormidas e atividades físicas são os hábitos que transparecem na saúde da pele. “Com o tempo, perdemos naturalmente substâncias importantes como o colágeno e a elastina, proteínas que contribuem para a firmeza e elasticidade”, explica a dermatologista Marcella Decourt. Água nunca é demais: a hidratação começa de dentro para fora, e 2 litros por dia é o necessário para matar a sede da pele.
Vale lembrar que quem começa a se cuidar aos 20 pode ganhar até dez anos de vantagem em relação ás mulheres descompromissadas. Mas nunca é tarde para começar.
Mude a rotina e garanta uma pele cada vez mais bonita.


Aos 20
Sua vida, seu corpo
De flacidez e rugas, as garotas de vinte e poucos anos não podem reclamar: Mas é nessa fase que a oleosidade está presente com força, provocando cravos e espinhas. Nem por isso elas devem descuidar da hidratação.
É bom para você
È preciso limpar bem a pele com produtos que combatam a oleosidade, como os que contêm ácido salicílico e glicólico. Procure um dermatologista para conhecer a sua pele e investigar as causas das espinhas-que pode ser hormonal- e acabar de vez com elas.
Dicas de ouro
Evite espremer cravos e espinhas para não causar manchas. O filtro solar(fator 15 para as morenas e 30 para as mais claras) vai garantir o futuro das sua pele. Aposte no gérmen de trigo, que contém zinco, e na semente de girassol, que ajudam regular a oleosidade.

Aos 30
Sua vida, seu corpo
A pele começa a sofrer alteração em sua cor, com pequenas manchas devido á exposição ao sol e á queda de elementos de hidratação natural, como o ácido hialurônico. Pequenas rugas e linhas de expressão podem aparecer. Em compensação, uma boa notícia: a oleosidade tende a diminuir.
É bom para você
Para combater as manchas, além do filtro solar durante o dia, não esqueça dos hidratantes. Os cremes anti-idade noturnos também podem ajudar a remover as possíveis marcas, além de prevenir problemas futuros. O uso de esfoliantes duas vezes por semana colabora para a coloração homogênea.
Dicas de ouro
Para clarear as manchas no rosto, pode-se recorrer a peelings e laser. Comer mamão também é indicado: é uma fruta com baixas calorias, que contém boa quantidade de vitamina A e ajuda a melhorar a digestão.


Aos 40
Sua vida, seu corpo
Nessa época, a pele da mulher começa a perder a viçosidade, e as rugas começam a ficar mais marcadas. A flacidez chega aos poucos e pode atingir todo o corpo, deixando a pele opaca e menos rija.
É bom para você
Procure cremes nutritivos para pescoço, colo e mãos. É importante consultar o dermatologista para avaliação das pintas, pois algumas podem se desenvolver e culminar em cancêr caso não sejam tratadas a tempo. Novas tecnologias, como o laser, ajudam a estimular a formação de colágeno.
Dicas de ouro
Não deixe que a crise da meia-idade domine seu humor. Uma noite de sono adequada (oito horas, em média) e exercícios físicos deixam sua pele mais firme e estimulam a produção de endorfina- substância que traz a sensação de bem- estar e contribui para deixá-la ainda mais iluminada.


Aos 50

Sua vida, seu corpo
Os sinais do envelhecimento causados pela ação do sol ficam mais acelerados e evidentes nessa etapa. A flacidez pode comprometer o contorno do rosto. Os vincos na região dos lábios se intensificam, e as áreas dos olhos também correm o risco de ganhar bolsas de inchaço.
É bom para você
A hidratação deve ser mais intensa devido á perda de hormônios. Os cremes de tratamento diário devem ter forte poder hidratante e ajudar a combater os radicais livres, mantendo a integridade celular.
Dicas de ouro
Um recurso eficiente é a reposição hormonal, que recupera parte do vigor da pele. Os suplementos vitamínicos atenuam a quantidade de células danificadas, provenientes da exposição solar. Ambos precisam de orientação médica. Coma castanhas e amêndoas, ricas em vitamina E, potente antioxidante.


Aos 60
Sua vida, seu corpo
A pele começa a sentir o peso do desgaste natural do organismo e os efeitos da radiação do sol. A soma dos fatores pode acarretar um tecido mais flácido, rugas profundas, vasinhos á vista e manchas.
É bom para você
Os dermatologistas recomendam os cosméticos que tenham substâncias preenchedoras na fórmula, como os que contêm ácido hialurônico. Além dos cremes, pode-se recorrer á limpeza profissional uma vez por mês e aos cosméticos clareadores, indicados pelos médicos, que servem para afinar a pele.
Dicas de ouro
Invista na alimentação saudável. O suco de uva,por exemplo, contém resveratrol, uma substância que impede o envelhecimento cutâneo. Coloque no seu prato óleos de oliva, linhaça e gergelim, pois são ricos em gorduras do tipo ômega 3 e 6, que hidratam a pele e ajudam a atenuar as marcas do tempo.







Texto:Cristina Casagrande / Ilustração Marcella Tamayo
Fontes: Annia Cordeiro Lourenço, Marcella Delcourt e Maurício Sato(dermatologista): Evie Mandelbaum(nutricionista) e Roberta Tancredi(farmacêutica).
Revista Biolab Farmacêutica
Ed. Mol



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