o construtor de pontes...

Dois irmãos que moravam em fazendas vizinhas, separadas apenas por um riacho, entraram em conflito. Foi a primeira grande desavença em toda uma vida de trabalho lado a lado. Mas agora tudo havia mudado. O que começou com um pequeno mal entendido, explodiu numa troca de palavras ríspidas, seguidas por semanas de total silêncio.

Numa manhã, o irmão mais velho ouviu baterem à sua porta.
- Estou procurando trabalho!-disse um homem -Talvez você tenha algum serviço para mim.
- Sim, claro!-disse o fazendeiro -Vê aquela fazenda ali, além do riacho? É do meu vizinho. Na realidade é do meu irmão mais novo. Nós brigamos e não posso mais suportá-lo. Vê aquela pilha de madeira ali no celeiro? Pois use para construir uma cerca bem alta.

-Acho que entendi a situação!- disse o homem -Vou pegar minha caixa de ferramentas.Mostre-me onde estão a pá e os pregos.
O irmão mais velho entregou o material e foi para a cidade.O homem ficou ali cortando, medindo, trabalhando o dia inteiro. Quando o fazendeiro chegou, não acreditou no que viu: em vez de cerca, uma ponte foi construída ali, ligando as duas margens do riacho. Era um belo trabalho, mas o fazendeiro ficou enfurecido e falou: - Você foi atrevido construindo essa ponte depois de tudo que lhe contei! Mas, enquanto ele ainda falava, ao olhar novamente para a ponte viu o seu irmão se aproximando de braços abertos. Por um instante permaneceu imóvel do seu lado do rio. O irmão mais novo então falou:
-Você realmente foi muito amigo construindo esta ponte mesmo depois de tudo o que eu lhe disse!
De repente, num só impulso, o irmão mais velho correu na direção do outro e abraçaram-se, chorando no meio da ponte.

O carpinteiro que fez o trabalho partiu com sua caixa de ferramentas. - Espere, fique conosco! Tenho outros trabalhos para você.

O carpinteiro respondeu :

- Eu até gostaria, mas tenho outras pontes para construir...

Já pensou como as coisas seriam mais fáceis se parássemos de construir cercas e muros e passássemos a construir pontes com nossos familiares, amigos, colegas do trabalho e principalmente nossos inimigos...

O que você está esperando? Que tal começar agora!!! Muitas vezes desistimos de quem amamos por causa de mágoas e mal entendidos. Vamos deixar isso de lado, ninguém é perfeito, mas alguém tem que dar o primeiro passo. Quanto mais amigos você tiver, melhor vai se sentir, sabe por quê? Porque é bom demais amar, e ser amado.

Pense nisso e construa pontes ao seu redor.

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Admiráveis mulheres novas

Mulheres de 40...simples assim...

Esqueça a ideia das quarentonas de antigamente. Hoje, elas se consideram mais bonitas e seguras para desfrutar a próxima metade da vida.

Na década de 1960, quando nasceram, o mundo experimentava uma série de mudanças. Entre elas, as decorrentes da invenção da pílula anticoncepcional. E foi com a liberdade de escolher em que momento de sua vida fértil teriam filhos que elas cresceram. Tornaram-se moças com uma outra consciência da importância da prática de atividades físicas regulares, que o lançamento do vídeo de ginástica aeróbica WORKOUT, em 1982, pela atriz norte- americana Jane Fonda, ajudou a consolidar. Entraram no mercado de trabalho quando as máquinas de escrever davam lugar aos computadores. E tiveram de aprender a lidar com eles ao mesmo tempo em que batalhavam por ganhar espaço em ambientes ainda dominados por homens. Apoiaram-se no surgimento do celular para ficar em contato direto com os filhos e ter tudo sob controle enquanto não estavam por perto.

Essas mulheres atravessaram a virada do milênio já na faixa dos 30 e, agora, depois de tantas vezes verem o novo dar lugar ao ultrapassado, chegaram á metade da existência com a certeza de que, definitivamente, nada têm a ver com as quarentonas de antigamente. “ Com o movimento feminista, aconteceram mudanças políticas, sociais e culturais de bastante impacto. A mulher agora tem mais espaço e pode exercer mais papéis na vida profissional e na sociedade”. Comenta Miriam Adelman, socióloga e professora da Universidade Federal do Paraná. Ninguém melhor que do elas- que amaram,separaram, tiveram filhos e fizeram carreira- para contar como descobriram capazes de querer mais para si mesmas.

Melhor que antes

Mesmo tão vividas, tão mudadas, elas não aparentam ter a idade que têm. Vale lembrar das atrizes Angelina Jolie, Jennifer Aniston e Patrícia Pilar para confirmar o novo perfil.

Diante da perspectiva de ter toda outra metade pela frente, é comum que a mulher faça uma espécie de balanço existencial. Com clareza do que é capaz, se importa menos com a opinião alheia e muito mais com o que realmente sente.

Isso não significa que as mudanças principalmente as decorrentes de fatores biológicos, sejam encaradas sem preocupação. A consciência de que as ruguinhas em torno dos olhos, o ressecamento da pele e o desequilíbrio hormonal só tendem a se agravar desperta em muitas delas a sensação de urgência em adotar medidas preventivas.

O cuidado em relação á alimentação se justifica: depois dos 40, fica mais difícil emagrecer. “A queda na produção de hormônios femininos, típica da idade, favorece o aumento e altera a distribuição da gordura corporal, que passa a se concentrar na barriga. O que determina se a mulher estará bem ou não são seus hábito sem relação a alimentação e atividades físicas”. Começar a se cuidar cedo é uma orientação. Evita a necessidade de agir com urgência quando ela chegar aos 50 anos.Comenta o professor de educação física Paulo Gentil, doutor em ciências da saúde.

Liberdade e Autonomia

Realizar os desejos no próprio tempo e não nas mais antigas convenções é características das mulheres de 40 que se estende ao casamento. Separar e recasar- ou escolher ficar sozinha é cada vez mais comum. Dados do IBGE mostram que os brasileiros estão se casando mais. A taxa em 2008 foi 5% maior que do ano anterior. O número de casamentos em que ao menos um cônjuge vem de um divórcio cresceu 17%. O casamento, no entanto, nem sempre é uma prioridade para as mulheres de 40 que estão solteiras. Muitas preferem aproveitar uma vida sem amarras e não pensam em ter 'qualquer um' ao seu lado ”.

Não rejeitam a ideia de ter um companheiro, mas como diz a jornalista Andrea Franco, autora do livro 40, Sim! E daí? (Editora Idia & Ação), querem estar com desde que “com liberdade e autonomia para viajar pelo mundo”. Ela comenta que, nessa idade, as mulheres já não sofrem tantas críticas ou preconceitos sociais por seu comportamento livre. Ao mesmo tempo, sentem-se mais preparadas para o sexo. “ Embora não justifique a opção pela solteirice, a mulher de 40 é experiente. Se permite e ousa mais, tem menos receio de não corresponder a expectativas e consegue se ocupar de seu próprio prazer.” Trata-se de uma postura que, em parte, ajuda a explicar outro número do IBGE: atualmente, 12% dos domicílios brasileiros são habitados por uma única pessoa. Tornam-se mais seletivos e exigentes o que também é típico da fase

Ter filhos numa idade em que se inicia o declínio da fertilidade pode ser difícil. Enquanto uma mulher na faixa dos 35 tem 12% de chance de engravidar, depois dos 40 essa probabilidade cai para 8% sem falar do conteúdo genético dos óvulos, que já não é tão bom apartir dos 35.Por isso, também está aumentando a quantidade de mulheres que recorre a técnicas como a vitrificação e o congelamento.O ovário é o primeiro órgão do corpo feminino a entrar em processo de envelhecimento”, explica Paulo Eduardo Olmos, especialista em reprodução humana.

Dados do IBGE apontam: a quantidade de grávidas com idades entre 40 e 44 anos vem subindo nessa década ano a ano e já representava quase 10% das gestações em 2008. A tendência pode ser explicada pelo viés de que a idade para conceber ás vezes não coincide com a vontade psicológica.

Apartir dos anos 80 a mulher se tornou independente financeiramente e passou a investir muito mais em si própria. Criar ambiente amistosos é mesmo uma característica que a mão de obra feminina trouxe para o mercado de trabalho. Assim como organização o planejamento e a curiosidade. No começo, a mulher 'travestiu'-se de homem para ser aceita. Mas o bacana é que, nas últimas décadas, as empresas perceberam o quanto ganham com o olhar feminino.

Enfim, casadas ou não, com filhos ou sem eles, no topo da carreira ou fazendo aquilo que mais gostam, as admiráveis novas mulheres de 40 querem, acima de tudo, é ser felizes.

Fonte: Revista Biolab / Editora MOL

Texto Romy Aikawa, com colaboração de Karina Sérgio Gomes

Fotos:http://www.corbisimages.com

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Delete e arquive...simples assim

Delete e Arquive

“Dentro de você, existem duas teclas poderosas:
Delete e Arquive…

Use-as com sabedoria !!!

Delete: tudo aquilo que não valeu à pena.
Quem enganou seu coração.
Quem usou máscaras, quem te magoou, quem nunca chegou a saber
exatamente quem você é…

Arquive: as pessoas reais, ainda que virtuais, que cederam carinho,
tempo, palavras, conselhos, a mão, o coração.
Pessoas que, de um jeito ou de outro, ajudaram você a ser um pouco
Melhor.
Que te fizeram crescer em sabedoria e sentimentos, que te deram amor
de verdade!… “

Iluminando o seu dia

Um pessimista vê dificuldades em cada oportunidade; um otimista vê oportunidades em cada dificuldade. Winston Churchill

N os próximos cinco minutos, você pode viver num mais iluminado e positivo mundo. Nos próximos cinco minutos, um dia insípido pode ser transformado num dia cheio de positivas perspectivas. Como isso pode acontecer? Simplesmente por causa de você.

Não é necessário muito para trazer um pouco de luz para o seu mundo. Porém, isso pode fazer uma tremenda diferença para todos aqueles que estão ao seu redor. Um sorriso é uma ótima maneira por onde começar. Uma palavra amorosa, um ato de ajuda, uma genuína paciência e boa dose de compreensão trarão uma luminosidade ainda maior ao seu dia.

Ilumine o seu mundo apenas um pouquinho mais e essa luz será refletida muito mais do que você imagina. Você não precisa ficar encalhado dentro de um dia que parece não estar indo a lugar nenhum. Invista um pequeno tempo, faça um pequeno esforço, ilumine o seu mundo e você verá como as coisas, muito rapidamente, tomarão uma forma muito mais agradável.

Nélio DaSilva

Para Meditação:

Assim brilhe a luz de vocês diante dos homens, para que vejam as suas boas obras e glorifiquem ao Pai de vocês, que está nos céus. Mateus 5:16

Você vale muito a pena

Talvez só falte mesmo você admitir isso: que é uma pessoa maravilhosa e cheia de vida! Será que só falta você admitir isso? Logo com você!
Sua irritação já não funciona mais, viu? Aliás, ela nunca resolveu nada, nunca solucionou problema algum! Suas contrariedades não conseguem alterar a natureza das coisas. Seu mau humor e sua cara fechada é que conseguem piorar ainda mais e até contagiar os outros estragando o seu dia e o deles também. Portanto, seu mau humor não vai modificar a sua vida em nada para melhor, só para pior! Xô pra lá com ele.
Descubra que o mau humor é causado por um perdão que você não conseguiu dar! Talvez você continue odiando a pessoa que te magoou por muito tempo. Até quando esse ressentimento vai manter você preso a ela? Liberte-se, já!
A sua dor não impedirá que o sol brilhe amanhã sobre as pessoas boas ou más. Nem a sua tristeza iluminará os caminhos. O seu desânimo não beneficiará ninguém, sabia? E essas lágrimas internas que teimam em cair no seu coração não vão fazer de você uma pessoa melhor e nem estarão ajudando na sua felicidade, viu? Sorria, vamos!
Pare de reclamar! Porque você tem muito mais o que agradecer do que a pedir! E nunca mais estrague nenhum de seus dias que você tem e que são só seus!
Aprenda a desculpar, a relevar, a perdoar! Construa a sua vida para o bem! Ame o máximo que puder! Tente amar todas as pessoas que cruzarem o seu caminho! Pode ser que amanhã mesmo algumas dessas pessoas não mais estejam aqui. A sua vida vale a pena ser vivida! Você vale muito a pena!

Decisões

Sua vida é fruto das suas próprias escolhas, das decisões que você toma! Você escolhe seus pensamentos, seu preparo físico, suas experiências e, se duvidar, até a sua situação financeira. Escolhe os que o cercam, escolhe às vezes magoa, mas são suas escolhas. As circunstâncias não determinam, mas revelam quem você é.
Olhe ao seu redor e verá o resultado das suas escolhas. Todas elas têm ou tiveram alguma razão. E, no centro delas, está você ! Cada momento que você toma decisões, saiba, elas passam a ter um impacto direto na sua vida. E, para cada decisão, existe uma razão ou uma emoção que pode ter sido pensada e ponderada, ou pode ter sido fruto de um impulso, tomado ao acaso. Ainda assim existe uma razão para isso. É por isso que a razão da vida é tudo. É por isso escolher de forma positiva é tão importante. È por isso que ouvir o coração faz toda a diferença. Porque a suas razões e as suas emoções vão, implacavelmente, moldando a sua vida.

Fonte: Pensamentos Lucena

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Sintomas da TPM...

Durante o período que antecede a menstruação,

 a mulher pode sentir alguns desconfortos que

 caracterizam a tensão pré-menstrual 


(a famosaTPM), tais como:

•depressão;
• vontade de chorar;
•fome em excesso ou falta de apetite;
• falta de sono;
• inchaços;
• agressividade;
• ansiedade;
• dor de cabeça;
• acne.

Causas da TPM

Muitas hipóteses têm sido feitas a respeito das causas dessa doença, mas, atualmente, o que parece prevalecer é que sejam influências hormonais normais do ciclo menstrual que interfiram no sistema nervoso central.

Parece haver íntima relação entre os hormônios sexuais femininos, as endorfinas (substâncias naturais ligadas à sensação de prazer) e os neurotransmissores, tais como a serotonina.

É importante ressaltar que essa síndrome acompanha a menstruação normal da mulher.

Como aliviar a TPM?

Realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque;

•faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima;
•evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;
•procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;
•afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas;
• procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes;
•diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.

Mas o que é a TPM?

Sensação de que o mundo vai acabar antes da menstruação... É isso que a maioria das mulheres que tem TPM sente.

Também chamada de Síndrome disfórica pré-menstrual, ou carinhosamente TPM, atinge aproximadamente 75% das mulheres. No entanto, apenas 8% das mulheres têm sintomas muito intensos.

O que há de novo para TPM?

O melhor caminho para o tratamento da TPM é consultar um médico ginecologista.

O ginecologista é o clínico da mulher e, portanto, a pessoa mais indicada para recomendar o melhor tratamento que se adapte às particularidades de cada mulher.

E qual o tratamento para TPM?

Por se tratar de uma síndrome, não existem tratamentos específicos, já que os sintomas variam muito de intensidade para cada mulher. Entretanto, há medidas que aliviam os sintomas.

Resultados não cientificamente comprovados mostram que a vitamina B6 (piridoxina), a vitamina E, o cálcio e o magnésio podem ser usados com melhora dos sintomas.

Outro medicamento é o ácido gama linoleico, que é um ácido graxo essencial. Pode ser encontrado no óleo de prímula. Existem advertências sérias do FDA americano (Órgão Regulatório dos Estados Unidos) a respeito de medicações alternativas naturais e de possíveis efeitos colaterais graves, portanto, esse, como qualquer outro medicamento, mesmo "natural", só deve ser usado mediante prescrição médica.

Na verdade, esse é o melhor caminho para o tratamento da TPM: consultar um médico ginecologista e descrever para ele todos os sintomas que a mulher sente antes e depois da menstruação.

O melhor medicamento é o que, sozinho ou associado, reduza os sintomas. Como essa síndrome está ligada à ovulação, muitas mulheres podem se beneficiar do uso da pílula anticoncepcional que suspende a ovulação. Nos Estados Unidos, a FDA aprovou a pílula com drospirenona e etinilestradiol, para mulheres que têm sintomas de TPM e desejam anticoncepção hormonal.

Já nos casos graves de síndrome disfórica pré-menstrual, é necessária medicação mais específica, sendo que a medicação usada com melhores resultados são os antidepressivos. Estudos recentes mostram que essa medicação usada na menor dose possível e durante a fase de tensão pré-menstrual tem melhorado muito a qualidade de vida das mulheres que experimentam essa disfunção. Também nesses casos a pílula anticoncepcional com drospirenona e etinilestradiol pode ser usada.

Fonte: http://www.gineco.com.br
imagem:http://www.corbisimages.com

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mãe.....

Homenagem às mães

Mãe, amor sincero sem exagero.
Maior que o teu amor, só o amor de Deus...
És uma árvore fecunda, que germina um novo ser.
Teus filhos, mais que frutos, são parte de você...

És capaz de doar a própria vida para salva-los.
E muito não te valorizam...
Quando crescem, de te esquecem.
São poucos, os que reconhecem...

Mas, Deus nunca lhe esquecerá.
E abençoará tudo que fizerdes aos seus...
Peço ao Pai Criador que abençoe você.
Um filho precisa ver o risco que é ser mãe...
Tudo é cirurgia, mas ela aceita com alegria.
O filho que vai nascer...

Obrigado é muito pouco, presente não é tudo.
Mas, o reconhecimento, isso! Sim, é pra valer...
Meus sinceros agradecimentos por este momento.
Maio, mês referente às mães, embora é bom lembrar...
Dia das mães, que alegria é todo dia.


J.Bernardo

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